LACHS IN POLENTAKRUSTE

Weizenfrei
Lactosefrei
Glutenfrei

Zubereitung

  1. Polenta (roh), salzen, pfeffern und mit Zitronenschale mischen.
  2. Die Lachsfilets in der gewürzten Polenta panieren.
  3. Den Salat waschen und putzen und in einer Schüssel anrichten.
  4. In einer Pfanne etwas Bratöl erhitzen und den Lachs bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun anbraten
  5. Die gebratenen Lachsfilets anrichten und den Salat dazu servieren.
  6. Ich wünsche einen guten Appetit!

Super dazu …

Der Eiweißling®
Meine Erkenntnis: Je mehr Eiweiß wir im Körper haben, desto besser läuft unser Organismus.
Abnehmen mit dem Eiweißling

Zutaten

für 2 Personen

300g Lachsfilet
ca. 2 EL Polenta
abgeriebene Schale 1/2 Bio Zitrone
Salz und Pfeffer
Bratöl (zum Anbraten der Lachsfilets)
Olivenöl & Balsamico (für das Dressing)