GOURMET FRÜHSTÜCK
Vegetarisch
Weizenfrei
Glutenfrei
Fruktosefrei
Zubereitung
- Kürbiskerne in der Pfanne ohne Fett rösten.
- Schafskäse mit der Gabel zerdrücken und auf die Waffeln verteilen. Kürbiskerne darüberstreuen und mit Kürbisöl beträufeln.
- Karotte längsseitig vierteln; die Stifte mit Käse und Putenbrust umwickeln.
- Die Cocktailtomaten dazu servieren.
Hier können Sie 4 Eiweißlinge nehmen, müssen aber nicht. Der Eiweißling unterstützt nochmal zusätzlich die Verwertung des tierischen Eiweißes.
Eure Nicola
Zutaten
für 2 Personen
2 Waffeln (Reis, Mais oder Hirse)
200 g Putenbrust
100 g Scheibenkäse
1 Karotte
8 Cocktailtomaten
200 g Schafskäse
Kürbiskerne
Kürbisöl
SUPER DAZU …
Zutaten
für 2 Personen
2 Waffeln (Reis, Mais oder Hirse)
200 g Putenbrust
100 g Scheibenkäse
1 Karotte
8 Cocktailtomaten
200 g Schafskäse
Kürbiskerne
Kürbisöl