Liebe und Glück aus der Dose? Nahrungsergänzung für mehr Glückshormone!

Pünktlich zum Valentinstag dreht sich alles um die Liebe. Herzchen, Rosen und die großen Love Stories im Abendprogramm. Doch lassen Sie uns heute über die wichtigste Verbindung sprechen, die wir überhaupt haben: die Beziehung zu uns selbst und unserem Körper. 

Denn mal ehrlich: gibt es ein schöneres Gefühl, als sich in der eigenen Haut wohlfühlen? Wenn wir den Tagen mit Leichtigkeit begegnen. Wenn wir uns beim Blick in den Spiegel zulächeln. Glücksgefühle, könnte man sagen. Treffender: Glückshormone!

Tatsächlich findet Glück und Zufriedenheit nicht im Kopf, und auch nicht im Herz statt. Sondern im ganzen Körper! Wenn wir Freude oder innere Ruhe empfinden, senden Neurotransmitter spezifische Signale an unsere Zellen, die das wunderbare Gefühl auslösen. 

Damit diese frohen Botenstoffe überhaupt entstehen können, benötigt unser Organismus essenzielle Aminosäuren als Rohmaterial. Auch eine Reihe wichtiger Co-Faktoren sind an den Umwandlungsprozessen beteiligt: B-Vitamine, welche die Umwandlung von Aminosäuren in Glückshormone erst ermöglichen, sowie Omega-3-Fettsäuren, die für die Funktion unserer Nervenzellen unverzichtbar sind. All diese Bausteine kann unser Körper nicht selbst herstellen – er ist auf das angewiesen, was wir jeden Tag auf dem Teller haben.

Essen macht also glücklich. Treffender: hochwertige Bausteine, die wir unserem Körper über die Nahrung zuführen, legen die biologische Basis dafür, dass unsere Zellen lächeln.   

Glück hat einen Namen: Serotonin

Serotonin ist der Dirigent unseres Nervensystems: Es dämpft überschießende Impulse, reguliert innere Spannung und schenkt dabei das Gefühl gelassener Zufriedenheit. Um stressigen Situationen gelassen begegnen zu können, braucht es daher vor allem einen stabilen Serotoninspiegel.
Serotonin hat noch eine weitere wichtige Aufgabe: Es ist die direkte Vorstufe von Melatonin, unserem Schlafhormon. Sobald es dunkel wird, baut der Körper das tagsüber produzierte Serotonin in Melatonin um. Nur wenn wir tagsüber genügend Serotonin bilden, kann unser Körper abends in den Regenerationsmodus umschalten. Wir legen also schon am Vormittag den Grundstein für unsere Schlafqualität. Und wer seinen L-Tryptophanspiegel gezielt stabilisiert, sorgt nicht nur für einen schönen Tag, sondern auch für eine gute Nacht.

L-Tryptophan für Serotonin: der wichtigste Baustein

Alles beginnt mit einer essenziellen Aminosäure: L-Tryptophan. „Essenziell“ bedeutet, dass unser Körper diesen Baustein nicht selbst herstellen kann und wir ihn über die Nahrung zuführen müssen. Doch L-Tryptophan ist in der Nahrung oft nur in geringen Mengen vorhanden und muss sich den Weg ins Gehirn mit anderen Stoffen teilen. Wenn wir also nicht ausreichend mit L-Tryptophan versorgt sind, fühlen wir uns schneller gestresst und die innere Balance gerät ins Wanken. 

Mit L-Tryptophan 500 liefern wir die Aminosäure in ihrer reinen, freien Form, das genau dorthin gelangt, wo wir die Serotonin-Produktion anregen wollen. Ergänzt durch beruhigende Pflanzenextrakte aus Hopfen, Baldrian und Melisse, bekommt unser Körper außerdem das Signal, dass er jetzt loslassen und entspannen darf. 

Hier alles zum Thema L-Tryptophan nachlesen!

Dopamin: Motivation beginnt im Körper.

Dopamin ist unser biologischer Motor. Wenn wir uns Ziele setzen und diese dann auch erreichen, wird Dopamin freigesetzt. Doch eben nur, wenn wir mit ausreichend Aminosäuren versorgt sind. 
Die biochemische Basis für unseren Antrieb bilden die Aminosäuren L-Phenylalanin und L-Tyrosin. In einem mehrstufigen Prozess wandelt der Körper diese Bausteine in Dopamin um. Einen Mangel bemerken wir meist daran, dass wir uns antriebsloser fühlen, oder es uns schwerfällt, uns auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Denn ohne L-Phenylalanin und L-Tyrosin kann unser Belohnungssystem schlichtweg nicht feuern. 

Der Eiweißling® unterstützt die körpereigene Dopaminbildung, indem er uns L-Phenylalanin liefert. Unser Körper wandelt diese Aminosäure dann in einem ersten Schritt in L-Tyrosin und anschließend in Dopamin um. Mit einem hochwertigen B-Vitamin-Komplex und Magnesium-Komplex sind wir so für die kleinen und großen Sprünge des Lebens gerüstet.

Mehr zur Rolle der B-Vitamine für mehr Energie erfahren!

Das Liebeshormon Oxytocin. Nähe beginnt bei uns selbst.

Der Botenstoff Oxytocin ist das „Liebeshormon“. Es wird immer dann freigesetzt, wenn wir uns selbst und anderen mit Fürsorge begegnen und achtsame Momente in unseren Alltag einbauen. Schon kleine Routinen wirken dabei für unser Nervensystem wie große Umarmungen: der Cappuccino am Morgen im Lieblingscafé, die Meditation vor dem Schlafengehen, schöne Musik in der Badewanne. 

Da Oxytocin eine rein proteinbasierte Struktur hat, ist auch hier die Versorgung mit Aminosäuren die Grundvoraussetzung für die Bildung des Liebeshormons. Der Eiweißling® liefert hier alle essenziellen Bausteine, um mit gezielter Nahrungsergänzung die Oxytocin-Produktion zu unterstützen.

Doch wie in jeder Love Story hat auch Oxytocin einen Gegenspieler: Stress. Ein hoher Cortisolspiegel hemmt seine Produktion. Sie können das Happy End dieser Geschichte mit Entspannungsübungen, Bewegung und gezielter Nahrungsergänzung unterstützen. Ein hochwertiger Magnesium Komplex senkt außerdem die Stressanfälligkeit der Zellen und hilft dem Körper dabei, das überschüssige Stress-Hormon Cortisol abzubauen.

Hier mehr zum Thema Stress und Stimmungsschwankungen lesen!

Endorphine: Bewegung macht glücklich!

Endorphine sind die absoluten Glücks-Booster. Als körpereigene Opioide senken sie das Schmerzempfinden und verwandeln körperliche Belastung in Glücksgefühle. Das Beste daran: es braucht gar nicht viel, um dieses Kraftpaket zu aktivieren! 10 Minuten Bewegung am Tag reichen aus, damit wir uns lebendiger und frischer fühlen. 

Dabei darf Bewegung Spaß machen. Spaziergänge im Grünen, bei denen die Kopfhörer mal in der Tasche bleiben und wir der Natur lauschen. Beim Skifahren oder Auspowern im Fitnessstudio, bei dem man sich anschließend mit dem Aufguss in der Sauna belohnt. 

Lernen Sie, Bewegung zu lieben. Denn Dank der Endorphine, die durch Muskelbewegung im Körper tanzen, kann das gute Gefühl bei Bewegung süchtig machen!

Hier mehr darüber lesen, wie wir Lebendigkeit und Lebenskraft in jeden Tag tragen.

Glücksgefühle brauchen Nährstoffe. Bewusste Nahrungsergänzung für mehr Glückshormone.

Am Valentinstag feiern wir einen Tag lang die Liebe. Doch das Fundament für echte Lebensfreude legen wir jeden Tag. Vergessen Sie nie: Unser Körper ist unser engster Partner. Er arbeitet jeden Tag hart, um uns happy und gesund zu machen, und verzeiht uns viel. Zeit, ihm etwas Liebe zurückzugeben. 

Glückshormone wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine machen nicht nur gute Laune, sie sind für unseren Körper überlebenswichtig. Sie dämpfen Stressreaktionen, regulieren Entzündungsprozesse und fördern seine Regeneration. Oder anders gesagt: Wenn wir uns wohlfühlen, heilen wir besser, schlafen tiefer und bleiben belastbar.

Mit bewusster Nahrungsergänzung für mehr Glückshormone versorgen wir unseren Körper mit den wichtigsten Bausteinen:

• Der Eiweißling® liefert die essenziellen Aminosäuren als Grundbaustoff für Serotonin, Dopamin und Oxytocin.
• Gezielte Helfer wie L-Tryptophan 500 helfen uns dabei, die Serotonin-Produktion anzuregen.
• Ein hochwertiger Magnesium Komplex und B-Vitamine sorgen als Katalysatoren dafür, dass diese Bausteine auch wirklich dort ankommen, wo sie jetzt gebraucht werden.

Mit großer Lust aufs Leben wünsche ich Ihnen ein tiefes Körpervertrauen und viele strahlende Momente!

Alles Liebe,

Ihre Nicola Sautter