"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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Seid selbst der Meister eures Körpers!

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WAS WILL ICH EUCH MITEILEN??

Heute ist Tag 24 unserer Challenge 30 Tage frei von Gluten. Warum habe ich diese Challenge passend zu meinem Konzept ins Leben gerufen. Ganz einfach: “Jeder von uns…….
- ist einzigartig, hat eine andere Lebensgeschichte seines Körpers.
- hat ein anderes Alter
- hat eine andere Vorbelastung, ein Leben lang gebeutelt durch Jojo-Effekte.
- ist bereits im Mühlenrad der Stoffwechselthemen
- ist psychisch wie auch physisch sehr gestresst. - Ist einfach nur noch müde.
- hat ein großes Thema mit dem Darm und der Verdauung.
- hat ein großes Thema mit dem Gewichtsmanagement ohne Erfolg.

Alle diese Themen sind über Nahrung bewusst ergänzen gut zu unterstützen und sogar teils positiv umkehrbar. Nur ist es wichtig eurem Körper bewusst zu werden – auf ihn zu hören – seine Signale wieder zu erkennen und nicht zu ignorieren.

Genau dieses Bewusstsein kommt neu oder intensiviert sich wieder mit den Grundbausteinen des Lebens. Der Eiweißling mit seinen 8 essentiellen L-Aminosäuren versorgt euren Körper, damit dieser wieder in der Lage ist mit euch zu kommunizieren.

Ihr werdet lesen, plötzlich war der Kuchen zu süß, allein der Geruch von Süßem ekelt mich mittlerweile, Fastfood oder Fettiges rühre ich nicht mehr an……

Woran kann das liegen?
Kohlenhydrate haben Insulinausschüttungen zur Folge. Eiweiße haben Glukagonausschüttung zur Folge. Wenn Insulin und Glukagon im Gleichgewicht sind, d.h. wenn sie gleichzeitig ausgeschüttet werden, bleibt der Blutzucker konstant. Dann entfallen alle negativen Folgen von zu hohem Insulin und bei konstantem Blutzucker werden gute Eicosanoide gebildet, der Stoffwechsel kann auf Hochtouren laufen und wir erreichen körperliche und geistige Maximalkraft. Glukagon führt als Gegenspieler des Insulin zu einer Steigerung des Zuckers im Blut. Es ist in der Lage, Zuckerreserven aus den Fettdepots zu lösen und zur Energiegewinnung bereitzustellen. Außerdem ist es für eine optimale Versorgung des Gehirns mit Zucker zuständig. Kombiniert daher gute Kohlenhydrate aus Gemüse und Salat immer mit fettarmen Eiweißen tierisch, vegetarisch oder mit dem Eiweißling, um euch in ein Hormongleichgewicht zu bringen, das euer Wohlbefinden steigert.

Lest gerne mehr über den Eiweißling unter:
https://www.welleat.de/ernaehrungstipps/eiweiss-basis-fuer-unser-leben
Genau dann seid ihr auf dem richtigen Weg. Manchmal bedarf es noch ein paar Stellschrauben, wie z.B. die zusätzlichen Produkte die einfach sehr gut in das Konzept vom Eiweißling mit hineinpassen oder eben wie gerade in der Challenge das weg lassen von Gluten.

Oft höre ich die Frage:
Kann ich alle Produkte zusammen nehmen?
Ja! Mein Konzept ist aufeinander abgestimmt wie ein schöner bunter Mahlzeitenteller mit allem Drum und Dran.

So nenne ich z.B. das Vitamin B Komplex, den kleinen Bruder vom Eiweißling. Warum?
Die Gruppe der B-Vitamine ist hauptverantwortlich dafür, ob wir Eiweiß aus der Nahrung aufspalten können oder nicht. Die B-Vitamine sind am Proteinstoffwechsel beteiligt, indem sie die Eiweißbausteine in die Muskeln einbauen. Haben wir zu wenig dieser wertvollen Vitamine, können wir so viel Eiweiß essen, wie wir wollen – wir können es nicht verwerten.
Speziell was die B-Vitamine alles können, könnt Ihr unter: https://www.welleat.de/ernaehrungstipps zusätzlich erfahren.

Warum ist auch Vitamin C am Stoffwechsel beteiligt? Vitamin C unterstützt uns nicht nur bei der Stärkung des Immunsystems. Es ist besonders beteiligt an der Straffung des Bindegewebes, Stabilisierung von Muskeln, Gelenken, Haut und Knochen und Verbessert die Aufnahme von Eisen.

Um eure Basisversorgung nun noch zu komplimentieren, fehlt uns noch der Citrat-Basen und Mineraliendrink.
Warum Basen wichtig sind? Ein übersäuerter Körper speichert Fett. An dieses eingekapselte Fett kommen wir schwer wieder ran. Die Mineralien sorgen dann dafür, dass die Stoffwechselprozesse wieder in Gang gebracht werden.
- Zink: Säure-Basen-Stoffwechsel, Fettsäurestoffwechsel, Erhaltung normaler Nägel, Haare und Haut.
- Kalium: Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks - Magnesium: Reduktion von Müdigkeit, Energiestoffwechsel, normale psychische Funktionen, Nervensystem, Muskelfunktion.
- Calcium: dient zur Erhaltung von Knochen und Zähnen
- Vitamin C: trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und für die Funktion des Immunsystems.

Für eine optimale körperliche Unterstützung können natürlich noch gute Fette – das Omega 3 – weitere Vitamine und Spurenelemente von Vorteil sein.
Besonders die guten Fette gewinnen immer mehr an Wichtigkeit in unserer Ergänzung!
Dies ist so spannend, dass ich dem Thema demnächst einen extra Ernährungstipp-Blog widmen werde! Fordert dafür gerne euer gratis Exemplar der Broschüre „Nahrung bewusst ergänzen an“ unter: https://www.welleat.de/shop/buecher. Darin findet Ihr noch viel Wissenswertes und Tipps zu den Produkten passend zu meinem Konzept und zu einer optimalen Ernährung.

Was ist mein persönlicher Stolz und Augapfel unseres Erfolges?
Ich bin ganz stolz auf eine großgewachsene Community die voller Elan, Freude und Tatkraft jedes einzelne Gruppenmitglied mit seinen Themen und Bedürfnissen abholt und unterstützt. Mein Team und ich stehen dieser geschlossenen Facebookgruppe beratend zur Seite. Wenn Ihr ein Teil davon sein möchtet, dann tretet gerne bei unter: https://www.facebook.com.


Erfolgsgeschichten – individuelle Stimmen von unserer Community

- Wow habe die 20 kg geknackt. Habe nach großer Skepsis mit dem EW angefangen und Figur Balance sowie Vitamin B L-Carnitin Citrat Basendrunk ect. Mädels es geht ....wenn auch langsam....aber es ist eh besser für die Haut. Also gebt nicht auf....ich bin das Beste Beispiel....LG ?

- Mit dem Eiweißling angefangen. Nicht regelmässig. Nichts passiert. Wieder angefangen. Regelmäßig. Großer Erfolg. Keine Lust auf Süßes, schlafe wie ein Murmeltier, Frosch im Hals weg (mega Erleichterung) - Ich habe mir Vitamin B komplex dazu bestellt, den kleinen Bruder wie Nicola sagt. Abends nehme ich den Basendrink. Figur Balance 1x am Tag. Mit den Eiweißlingen habe ich im November/Dezember angefangen. Heute nun habe ich mich mal auf die Waage gestellt, abgenommen habe ich nicht. Aber meine Klamotten sitzen locker. Mein Tannenbaum am Rücken ist geschrumpft. Meine Blutwerte sind so gut, mein Arzt kam gar nicht mehr aus dem staunen - Ich wollte am Wochenende aus dem Süßigkeiten Fach meines Mannes was zu meiner Tasse Kaffee stibitzen, aber der süße Geruch, der mir entgegen strömte und der mir früher das Wasser im Mund zusammen laufen ließ, war mir diesmal zu viel. Ich habe die Schranktür wieder zugemacht und meinen Kaffee ohne was genossen. Wenn mir das vor 8 Monaten jemand "prophezeit" hätte, hätte ich mir Gedanken um dessen geistige Verfassung gemacht. ? ?

- Liebe Frau Sautter, jetzt möchte ich doch mal bei Ihnen und Ihrer genialen „Erfindung“ des Eiweißlings ein dickes Dankeschön ? loswerden. Ich nehme die Eiweißlinge seit Jahren ohne großen Wunsch nach Abnahme, weniger Süßes etc., sondern einfach nur, weil Ihre Erläuterungen in den Sendungen sachlich, klar und logisch rüber kommen. Ich kann - selbst bei Top-Ernährung - kaum rausfinden, ob mein Körper genügend Aminosäuren täglich bekommt. Und bequemer kann ich den Part Aminosäuren ja nicht abdecken.. Dann bin ich zum Arzt weil ich es echt wissen wollte. Ich habe einen Aminosäurenstatus erstellen lassen. Herausgekommen ist ein Top-Ergebnis. Mein Arzt meinte: Das ist ja wie aus dem Bilderbuch, nahezu perfekt ?Eine bessere Bestätigung mit vielen Einzelwerten der Aminosäuren auf einer DINA4 Seite geht ja kaum. Da kann ich nur sagen: Danke für die Eiweißlinge ? Danke für die immer super informativen Sendungen, ? Die Eiweißlinge sind überall: in der Küche, in der Handtasche, im Auto, in der Sporttasche ? Die kleinen bunten Döschen machens möglich ?und mein Mann nimmt sie nun auch

- Ich bin so froh, dass ich die Eiweißlinge habe. Seit Mitte 40 nehme ich zu und egal was ich versuche ohne Eiweiß keine Abnahme. Da ich Fleisch nicht gern esse war es immer ein innerlicher Kampf. Abnehmen und Fleisch essen oder vegetarisch/ Vegan essen und wieder zunehmen. Ich vertrage kein Soja und auch einige andere Eiweißquellen nicht. Also keine Chance. Jetzt kann ich entspannt essen und weiß ich hab genug Eiweiß in meinen Speisen. Ich bin sehr froh darüber und glaube diesmal klappt es.

- Vielen Dank, ich war sehr skeptisch, aber es geht mir sehr gut, fühle mich körperlich viel fitter. Vor ein paar Tagen bin ich mit meiner Frau 40Km Rad gefahren. Das hätte ich vorher in einem Rutsch nicht geschafft. Ich kann viel besser schlafen, höre morgens kaum den Wecker. Es ist einfach toll.

- Ich bin 51, und aufgrund von Unterleibs-OPs sehr zeitig in die Wechseljahre gekommen, mit 43 ging es los und es war sehr unschön. Fast täglich war was anderes, was ich vorher nicht von mir kannte. Wo andere lachten, hätte ich weinen können und dann diese aufsteigende Hitze zu unpassender Zeit. Mir hat Sauna sehr geholfen und seitdem ich die Eiweißlinge nehme, fühle ich mich wieder wie früher und es geht mir richtig ? gut ? ? ?

- Guten Morgen, gerne melde ich mich mal wieder zu Wort. Ich bin nun aufm richtigen Weg. Nehme die Eiweißlinge nun seit 3 Wochen. Ich bin auch ein Typ ohne Geduld, bei mir sollte auch immer alles sofort wirken. So kam mir auch der Gedanke nach 14 tagen : oh man ich merke bei mir keine Veränderung, klappt wieder mal nur bei allen anderen!!!! Aber nun in der 3. Woche, ich hab wenig Appetit und kein verlangen nach Süßem. Und die kilos purzeln. Hatte zwar auch eine stressige Woche und viel Bewegung ( arbeite bei der Post). Heute morgen musste ich auf die Waage stehen und siehe da 5 kg weniger. Bin so happy ........allerdings mit dem Schlafen ists noch nicht so richtig. Nehme das Tryptophan auch. Aber ich lass mich nun nicht entmutigen das kommt auch noch. Sorry für den langen Text, aber ich musste das erzählen. Freu mich so.

- Habe soeben meine vier Wochen Kur beendet! Heute bekam ich die nächsten zwei Dosen Eilinge ? Meine Hosen rutschen, meine Haut ist straffer! Das Gewicht geht um 1 Kilo hoch und runter. Ich finde alles prima weil ich mich gut fühle. Mein Stoffwechsel rennt wie die Feuerwehr! Ich schlafe besser! Ich habe ein gutes Gefühl und mache weiter!

Diese Stimmen geben mir die Bestätigung dass ich auf dem richtigen Weg bin und gerne so weiter machen werde mit meinem Konzept.
Eure Nicola

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