L-Tryptophan 500

L-Tryptophan ist der Baustein für Ihr Glückshormon Serotonin und Ihr Schlafhormon Melatonin

Was ist L-Tryptophan?

L-Tryptophan ist eine essenzielle L-Aminosäure und der Baustein für die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Je besser Sie damit versorgt sind, desto höher wird Ihr Serotoninspiegel und Ihre gute Stimmung. Dadurch entsteht auch das Hormon Melatonin, das Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Denn durch einen konstant hohen Serotoninspiegel über Tag, wird in der Nacht Melatonin gebildet.

Wo kommt L-Tryptophan hauptsächlich vor?

Tryptophan ist die Aminosäure, die am wenigsten in unseren Lebensmitteln vorkommt. Am meisten enthalten ist es in fettreichen Fischen wie Wildlachs, Sardinen, Makrelen oder Heringen. Allerdings ist es dort im Gesamteiweiß gebunden, was bedeutet, dass Sie sehr große Mengen davon verzehren müssten. Deshalb ist die Wirksamkeit eines reinen L-Tryptophan in Form einer gezielten Nahrungsergänzung um ein Vielfaches höher.

Wie wirkt L-Tryptophan auf Ihren Körper?

Sobald Ihr Körper Tryptophan aufnimmt, wandelt er es in 5-Hydroxytryptophan um, das wiederum in Serotonin transformiert wird, das für die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen zuständig ist. Halten Sie den Serotoninspiegel tagsüber konstant, kann in der Nacht genügend Melatonin gebildet werden. Dieses Hormon beeinflusst entscheidend Ihren Tag-Nacht-Rhythmus und ist unerlässlich für einen erholsamen Schlaf.

Was passiert bei einem Mangel an L-Tryptophan?

Ein Mangel kann sich deutlich bemerkbar machen. Häufig leiden Betroffene unter Antriebslosigkeit, verstärkter Müdigkeit und Erschöpfung. Ihre Resilienz lässt zu wünschen übrig, sie schlafen schlecht und sind tagsüber schnell gereizt. Ihre Stimmung leidet zwangsläufig. Viele kompensieren das oft mit dem Verzehr von Schokolade. 

Wie hängen Stress und Schlaf zusammen? 

Durch Stress wird vermehrt das Stresshormon Cortisol freigesetzt, das wiederum den Tryptophanspiegel Ihres Körpers senkt. Die Folge kann sein, dass Sie zu wenig des Schlafhormones Melatonin bilden. Aktuell belegen einige Studien, dass Schlafstörungen deutlich zunehmen und bereits 80% der deutschen Erwerbstägigen schlecht schlafen.

Warum ist Schlaf so wichtig?

Ganz einfach: Schlafen ist für uns überlebensnotwendig. Unser Schlaf beeinflusst unser Abwehrsystem, unseren Stoffwechsel und auch unsere Stimmung und Widerstandsfähigkeit. Außerdem regenerieren sich im Schlaf unsere Zellen.

Meine Empfehlung für Sie:
Gerade wenn der Alltag mal wieder Vollgas gibt oder ich auf Reisen bin, verlasse ich mich gerne auf mein speziell entwickeltes L-Tryptophan 500. Mit seinen zusätzlichen Inhaltsstoffen wie beruhigendem Baldrian, schlafförderndem Hopfen, krampflösender Passionsblume und lindernder Melisse ist es eine tolle Kombination, die das Einschlafen erleichtert und zu Entspannung, Beruhigung und einem erholsamen Schlaf beitragen kann. 

Halten Sie Ihren Pool an L-Tryptophan hoch! Ein zu niedriger Spiegel kann langfristig zu verminderter Gedächtnisleistung und kognitiver Beeinträchtigung führen.