Praxiswissen - Unverträglickeiten selbst erkennen
- Ziel: Identifikation und Lösung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
- Rotationsdiät mit über 80 Rezepten für alle Mahlzeiten
- Einfache Methode: Wöchentlicher Verzicht auf Kuhmilch, Fructose, Weizen oder Gluten, Reaktionen beobachten.
- Schlank und gesund kochen durch Erkennen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Vier Wochen leckere Rezepte für Körpererkenntnis
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Mit meinem Buch "Praxiswissen - Unverträglichkeiten selbst erkennen – Schlank und gesund werden" biete ich einen Weg, mögliche Unverträglichkeiten gegen Nahrungsmittel zu identifizieren und zu lösen.
Die Rotationsdiät mit über 80 Rezepten begleitet Sie vom Frühstück bis zum Abendessen. Die Methode ist einfach: Lassen Sie pro Woche eines der Lebensmittel wie Kuhmilch, Fructose, Weizen oder Gluten weg und beobachten Sie Ihre Reaktionen.
Damit unterstützen Sie Ihr Wohlbefinden und können Beschwerden wie Blähbauch, Verdauungsprobleme, Allergien, Antriebsschwäche und Übergewicht entgegenwirken.
Kochen Sie sich schlank und gesund, indem Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten durch den wechselnden Ausschluss von Milchprodukten, Weizen, Gluten oder Fructose erkennen. Vier Wochen lang erhalten Sie leckere Rezepte, vier Wochen, in denen Sie Ihren Körper besser kennenlernen können – für Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlfühlgewicht und Freude am Essen, mit täglichen Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
Das Konzept von Nicola Sautter "Nahrung bewusst ergänzen"
Das Konzept zur Nahrungsergänzung ist über die Leidenschaft zur Erforschung des menschlichen Körpers entstanden. Wir sind alle einzigartig, aber haben dennoch gemeinsam, dass unser Körper bestimmte essenzielle Nährstoffe benötigt, die er nicht selbst herstellen kann. Stress, hektischer Lebensstil, erschöpfte Böden und unausgewogene Ernährung erschweren oft die ausreichende Aufnahme dieser Nährstoffe. Aus diesem Grund habe ich im Jahr 2005 das gezielte Konzept zur Nahrungsergänzung entwickelt. Ganz nach dem Motto: "Nahrung bewusst ergänzen". Dabei stelle ich Euch die Frage, ob wir in der modernen Zeit und bei unserem Lebensstil alle erforderlichen Nährstoffe ausreichend über die Ernährung aufnehmen können. Seien Sie kritisch, selbstbewusst und eigenverantwortlich, beurteilen Sie selbst ihre Ernährung.