"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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Neuauflage 2017

Nahrung wirkt – bei jedem Ma(h)l
Warum haben wir trotz gesunder Ernährung dauernd gesundheitliche Probleme und Schwierigkeiten mit unserem Gewicht? Diese Frage habe ich mir seit mindestens 15 Jahren gestellt. Und auch die Patienten in meiner physiotherapeutischen Praxis stellten mir immer wieder diese Frage. Fast alle erzählen das Gleiche: Sie ernähren sich nach den gängigen Ernährungsregeln gesund, d.h. sie essen viele Kohlenhydrate, wenig Eiweiß und kaum Fett. Diese Ernährungsregeln sind aber falsch und bringen uns in einen verheerenden Kreislauf von Übergewicht, Krankheit, Diäten und Frust.

Neuauflage 2017

150 Seiten

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Und nicht nur körperliche Probleme sind die Folge dieser falschen Ernährung. Auch psychische Probleme wie Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Unlust, Antriebslosigkeit, Aggressionen und vieles mehr. Warum geht es uns an manchen Tagen so, als könnten wir die ganze Welt umgraben und an anderen Tagen, als könnten wir nicht mal ein Stiefmütterchen einpflanzen? Warum ist unser Zustand nicht berechenbar und nicht konstant?
All diese Fragen haben mich dazu bewogen, mich mit der Wirkung von Nahrung zu befassen, und ich habe Erstaunliches herausgefunden:

 

Sie können Nahrung für sich so einsetzen, dass Sie Ihnen hilft Ihre körperliche und geistige Maximalkraft zu erreichen.

All das können Sie in welleat lesen und verstehen.

Auch Sie können am meisten selbst für sich tun.

Gehen Sie los – dieser Weg ist einfach

Nahrung wirkt – bei jedem Ma(h)l. - Probieren Sie es aus!

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