"Sie müssen essen, um abzunehmen,
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Suppen

Selleriesuppe mit frischem Ingwer und Chilli

Selleriesuppe mit frischem Ingwer und Chilli

Zutaten

für 4 Personen

1 Stange Staudensellerie
1/2 Knollensellerie
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 daumengroßes Stück Ingwer
Saft 1/2 Limette
Bratöl
1250 ml Gemüsebrühe
125 ml Kokosmilch
Salz und Pfeffer
Chilli nach Belieben

Zubereitung

  1. Gemüse waschen, putzen und in Würfel schneiden.
  2. Das Gemüse in Bratöl anbraten.
  3. Mit Gemüsebrühe aufgießen.
  4. Saft einer halben Limette zugeben und mit Salz und Pfefer würzen. Wer er gerne scharf mag, Chilli nach Belieben.
  5. Soald das Gemüse weich ist, die Suppe fein pürieren und die Kokosmilch dazugeben.
  6. Eine herrlich frische Suppe.

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z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

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Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.