"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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Kokos Banane

Kokos Banane

Zutaten

für 1 Person

5 EL kernige Haferflocken (50g)
50 ml Kokosmilch
1 Banane
50 g Blaubeeren

Zubereitung

  1. Banane und Kokosmilch pürieren, mit den Haferflocken vermengen und in ein Glas füllen.
  2. Jogurt auf die Mischung geben und als Abschlussschicht die Blaubeeren zufügen.
  3. Das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.