"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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Amaranth gepoppt mit Chiasamen

Amaranth gepoppt mit Chiasamen

Zutaten

für 2 Personen

120g Amaranth gepoppt
4 El Chiasamen
Milch, Reismilch, Hafermilch, Mandelmilch
Obst nach Saison und Wahl

Zubereitung

  1. Amaranth und Chiasamen mischen und mit Milch aufgießen.
  2. 3 Minuten stehen lassen.
  3. Obst klein schneiden und auf die Poppies geben.
 
 
Ich empfehle Ihnen 4 Eiweißlinge mit etwas Wasser einzunehmen.
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Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

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