"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
Kostenlose
Produktberatung*:
0800 - 99 33 88 1
*nur innerhalb Deutschlands
Gemüse

Tomaten Mozzarellaturm mit Tofu

Tomaten Mozzarellaturm mit Tofu

Zutaten

für 4 Personen,
z.B. als Vorspeise oder kleinen Snack:
200g Tofu natur
200g Mozzarella
4 Tomaten
Frischen Basilikum
Olivenöl
Balsamico
Salz, Pfeffer
4 El Sojasoße
1 El Sesamöl
Zahnstocher

Zubereitung

 
  1. Den Tofu in Scheiben 8 Scheiben schneiden
  2. Pfanne mit Sesamöl erhitzen und Tofu braten bis der nicht mehr wässrig ist.
  3. Tofu mit Sojasoße ablöschen.
  4. Mozzarella und Tomaten in Scheiben schneiden.
  5. Tofu, Mozzarella und Tomate zu einem Turm aufrichten.
  6. Mit Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer würzen.
  7. Zum Schluss auf jeden Turm ein Basilikumblatt und mit dem Zahnstocher dem Turm Halt geben.
Ich wünsche viel Spaß beim Kochen und einen guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.