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Das Zusammenspiel von Vitamin D3 mit K2 und Magnesium

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Vitamin D3, K2 & Magnesium

Meine persönlichen Erfahrungen sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Ernährung an Sie weiterzugeben ist mir eine Herzensangelegenheit. Zu diesem Zweck ist auch eine tolle Broschüre entstanden, die Sie gratis bei Welleat erhalten. Da es stets neue Studien gibt und die Wissenschaft niemals still steht, möchte ist den nachfolgenden Blog nutzen, um Sie über die Zusammenhänge des Hormons Vitamin D3 + K2 und das Zusammenspiel desselben mit Magnesium zu informieren.


Viele von Ihnen haben unseren Service „Ihre persönliche Einnahmedosierung des Vitamin D3 als Kur“ nach Erhalt Ihres Blutspeichers (VitD25-OH) schon wahrgenommen. Wertvoll ist bei der Einnahme von Vitamin D3 das bereits in unserem Produkt enthaltene Vitamin K2. Dieses Vitamin dient Ihrem Körper als wichtiges Transportmittel, damit das gebildete Kalzium aus den Gefäßen in Ihre Knochen transportiert und dort eingelagert werden kann. Lassen Sie mich Ihnen nun einen weiteren wesentlichen Zusammenhang näher erläutern – Die Bedeutung von Magnesium beim Synthetisieren von Vitamin D3:

·  Alle bekannten Enzyme im Vitamin D-Stoffwechsel benötigen Magnesium, denn ohne dieses Mineral kann das Vitamin D
   nicht in seine aktive Form umgewandelt werden.
·  Auch die Regulation von Vitamin D über das Hormon PTH der Nebenschilddrüse wird durch Magnesium beeinflusst.
·  Die Vitamin-D-Transportmoleküle im Körper benötigen ebenfalls Magnesium.

Ein Mangel an Magnesium kann demnach die Bildung des aktiven Vitamin D-Hormons verhindern. Das Vitamin D ist somit abhängig von einer guten Versorgung an Magnesium.
Könnte dies der Grund dafür sein, dass die individuelle Aufnahme des Vitamin D3 so schwankend und unterschiedlich ist?
Ja. Diese Bestätigung haben wir jetzt.

 

Wie funktioniert die Aufnahme von Vitamin D3
Vitamin D durchläuft im Körper mehrere Umwandlungsschritte, bevor es seine eigentlich aktive Form als Vitamin-D-Hormon (Calcitriol) erreicht. Für jeden dieser Umwandlungsschritte benötigt Ihr Körper bestimmte Enzyme und diese sind wiederum abhängig von Magnesium. Deshalb ist eine gute Versorgung an Magnesium enorm wichtig.

 

Magnesium in der Vitamin-D3-Kur
Magnesium-Mangel ist weit verbreitet und sollte dringend behoben werden - in Deutschland leiden etwa 33 Prozent der Bevölkerung an einer solchen Unterversorgung. Vor diesem Hintergrund und aufgrund der engen Beziehung von Magnesium und Vitamin D ist zumindest während einer hochdosierten Anfangstherapie eine zusätzliche Magnesium-Supplementation äußerst ratsam. Empfehlenswert wären 300mg Magnesium pro Tag zusätzlich zu Ihrer Vitamin D3 Kur. Diese Menge reicht möglicherweise nicht aus, um den gesamten Bedarf zu decken, soll jedoch sicherstellen, dass während der Kur kein Magnesium-Mangel entsteht und das Vitamin D seine gewünschte Wirkung entfalten kann.

 

Welche Funktionen hat Magnesium?

Magnesium…
·  trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen bei
·  trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
· trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
· trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
· trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
· trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
· trägt zu einem ausgewogenen psychischen Gleichgewicht bei
· trägt zur Erhaltung gesunder Knochen bei
· trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
· spielt zudem eine wichtige Rolle bei der Zellteilung

Selbstverständlich können Sie sich über meinen Blog hinaus jederzeit persönlich bei meinem gut geschulten Personal näher zum jeweiligen Themenkomplex informieren. Mein Team steht Ihnen sehr gerne beratend zur Seite.

Alles Liebe und Gute
Ihre Nicola Sautter

 

 

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