"Sie müssen essen, um abzunehmen,
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Hüttenkäsebrot mit Erdnüssen

Hüttenkäsebrot mit Erdnüssen

Zutaten

für 2 Personen

4 glutenfreie Scheiben Brot - oder 4 Reiswaffeln
400g Hüttenkäse
Obst der Saison (hier eignen sich jede Art von Beeren, Bananen, Orangen oder Birnen)
100g Erdnüsse

Zubereitung

  1. Den Hüttenkäse auf das Brot oder Reiswaffeln geben.
  2. Die Erdnüsse klein hacken (in ein Geschirrtuch geben und mit dem Fleischklopfer zerkleinern).
  3. Das Obst klein schneiden und mit den Erdnüssen vermischen.

Hier können Sie 4 Eiweißlinge nehmen, müssen aber nicht. Der Eiweißling unterstützt nochmal zusätzlich die Verwertung des tierischen Eiweißes.

Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.