"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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Müsliriegel

Müsliriegel

Zutaten

für 2 Personen

200ml Reismilch (oder nach Wahl)
4 Mßl. Figur Balance Vanille (je nach Vorliebe)
45 g Sonnenblumenkerne
6 EL Haferflocken
20 g Sesam

Zubereitung

  1. Die Reismilch abmessen im Shaker, das Pulver dazu geben und ordentlich shaken. Danach gleich in eine Schüssel gießen.
  2. Zum Shake in der Schüssel alle weiteren Zutaten geben und gut vermengen.
  3. Das Backblech oder -form mit Papier belegen und den festen Teig darauf ca 1-2 cm dick verteilen.
  4. Den Teig auf einem Rost vollständig abkühlen lassen und in Ecken, Rauten, Streifen schneiden

Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und Sie können sich mit den Nüssen, Saaten oder Trockenfrüchte absolut austoben, genauso gut wie mit den verschiedenen Geschmacksrichtungen von Figur Balance. Hie noch eine weitere leckere Variante mit Schokogeschmack und Nüssen: Zutaten: 200 ml Reismilch 4 Mßl Figur Balance Schokolade 10 EL Haferflocken 2 EL Sesam 1 EL Walnüsse fein gehackt 2 EL Mandeln fein gehackt

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Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.