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Tomatensuppe mit gebratenem Gemüse

Tomatensuppe mit gebratenem Gemüse

Zutaten

für 2 Personen

Figur Balance pikant - Tomatensuppe
1 Zucchini
1 Paprika
1 kleine Dose Bio-Mais
etwas geriebener Parmesan
ein paar Basilikumblätter
etwas Olivenöl

Zubereitung

 
  1. Die Zucchini und Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Den Mais abtropfen lassen.
  3. Das Gemüse mit etwas Öl in der Pfanne anbraten.
  4. 600 ml Wasser zum Kochen bringen und 2 gestrichene Messlöffel Pulver mit einem Schneebesen einrühren.
  5. Die Suppe in die Teller geben und mit dem Gemüse, Parmesan und Basilikumblätter garnieren.
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Welleat Faktor 1

Sie nehmen pro Mahlzeit 150g Eiweiß
in Form einer mageren Eiweißquelle, wie
z.B. Fleisch, Fisch oder Tofu zu sich.

Sie sind in balance.

Welleat Faktor 2

Die Eiweißaufnahme pro Mahlzeit ist
geringer als 150g.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 2 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.

Welleat Faktor 3

Sie nehmen pro Mahlzeit kein Eiweiß zu sich.

Sie sind nicht mehr in balance.

TIPP: Nehmen Sie pro Mahlzeit 4 Eiweißlinge ein,
um wieder in balance zu kommen.