"Sie müssen essen, um abzunehmen,
denn Nahrung hat eine Wirkung -
bei jedem Ma(h)l!"
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6 Punkte Plan - Für einen Stoffwechsel auf Hochtouren

6-punkte-plan

6 PUNKTE PLAN

Für einen Stoffwechsel auf Hochtouren

Probieren Sie es für einen Monat aus:

1. Nehmen Sie täglich morgens, mittags und abends 4 Eiweißlinge mit wenig Wasser zum Essen ein.

2. Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser.Trinkformel: Das Körpergewicht mal drei durch 100 geteilt ergibt die Flüssigkeitsmenge in Litern. Beispiel:70 kg x 3 /100= 2,1 Liter Wasser pro Tag.

3. Trinken Sie zum Essen kein Wasser. Das verdünnt die Magensäure, das Essen wird nicht mehr ausreichend verdaut, bleibt liegen, gärt, bildet Säure und diese kann in Fett umgewandelt werden.

4. Essen Sie abends keine Rohkost. Auch diese wird nicht mehr verdaut, gärt, bildet Säure und kann in Fett umgewandelt werden. Diese Säure kann sich auch als Gewichtszunahme, Blähungen, dicke Augen oder schlechte Laune am Morgen bemerkbar machen.

5. Reduzieren oder verzichten Sie auf Zucker und weißes Mehl.

6. Bewegen Sie sich mehr. Beanspruchen Sie Ihre Muskeln, denn diese sind wahre Fettverbrennungsmaschinen. Muskeln machen gute Laune.

Ich wünsche Ihnen ganz viel Spaß damit, ein tolles Körpergefühl und viel gute Laune.

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