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Mediterranes Hähnchen mit Gemüse und Kräuter-Öl


"Dieses Rezept ist sehr lecker, weil es einfach gut schmeckt..."

 

 

 
 
ZUTATEN für 2 Portionen

175g Auberginen
Meersalz
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
200g Zucchini
250g Kirschtomaten
250g Hähnchenbrustfilet
4-5 EL Olivenöl, 30g Tomatenmark
50g schwarze Oliven mit Stein
frisch gemahlener Pfeffer
1 TL Rosmarinnadeln
2 Stiele Thymian
5 Stiele Basilikum

ZUBEREITUNG

1     Aubergine in Stücke schneiden. Stücke ausbreiten und mit
       1/2 EL Salz bestreuen, 10min ziehen lassen.
 
2      Zwiebel und Knoblauch klein schneiden.
 
3     Zucchini in Spalten schneiden, Tomaten halbieren, Hähnchenfleisch
       in Stücke schneiden.
 
4     Wok erhitzen, 2 EL öl hineingeben, Zwiebeln und Auberginge bei
       starker Hitze braten.
 
5     Zucchini, Tomaten und Knoblauch zufügen und alles goldbraun braten.

6     Tomatenmark mit 100ml Wasser verrühren und unterrühren.

7     Sobald alles kocht, Hähnchenfleisch zufügen und 5-7min kochen.
 
8     Kurz vor Ende Oliven zugeben und darin erwärmen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
 
9     Rosmarin, Thymian und Basilikum abspülen, trocken schütteln und fein hacken. 
       Kräuter und restliches Öl verrühren und darüber träufeln.

 
Welleat GmbH - Nahrung bewußt ergänzen - Mediterranes Hähnchen mit Gemüse und Kräuter-Öl

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